Aerobic

dance2Bfit est une méthode gaie et excitante, sûre et saine, très motivante qui vous aidera à garder ou retrouver la forme. Chaque séance comprend: échauffement, aérobic (cardio-vasculaire), retour au calme, exercices au sol spécialement étudiés pour la morphologie féminine (muscler et raffermir ventre, cuisses et fessier) et étirement / relaxation pour terminer en pleine forme.

dance2Bfit n’est pas un sport de compétition, c’est pourquoi des personnes d’âge et d’aptitude physique différents peuvent participer à un même cours en progressant à leur propre rythme.

Cette méthode judicieusement étudiée a placé The Dance Aerobics Company au premier rang du “hit-parade” de la gymnastique pour dames de Suisse.